Vie pratique ·
Combien de temps faut-il pour récupérer du décalage horaire ?
1 jour par fuseau horaire
Le repère habituel est d’un jour de récupération par fuseau horaire traversé, un peu moins vers l’ouest : en moyenne, l’horloge interne se recale de 1 h par jour vers l’est et de 1 h 30 vers l’ouest. Après Paris-New York (6 h vers l’ouest), comptez 3 à 5 jours ; après Tokyo (7 à 8 h vers l’est), environ une semaine.
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