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Combien de temps faut-il pour s’endormir ?
10 à 20 min
Chez l’adulte, il faut en général 10 à 20 min pour s’endormir une fois la lumière éteinte. S’endormir en moins de 5 min tous les soirs peut signaler un manque de sommeil. Mettre plus de 30 min plusieurs nuits par semaine, pendant plusieurs semaines, est un sujet à aborder avec son médecin.
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